回答
孕早期切勿过度劳累,不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水,搬重物,防止外伤,出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作,如登高,摄取均衡的营养,远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适,维生素E有保胎作用,因此孕期应多摄入富含维生素E的食物,如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等,节制性生活,
孕早期切勿过度劳累,不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水,搬重物,防止外伤,出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作,如登高,摄取均衡的营养,远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适,维生素E有保胎作用,因此孕期应多摄入富含维生素E的食物,如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等,节制性生活,
