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产后身材多久能恢复

女 | 40岁 2018-02-17 有2个回复

问题描述：刚生了宝宝了,但是肚子却没消下去,腿也好粗,脸好肿,好伤心,觉得自己好难看,一点魅力都没有了,产后身材多久恢复?

我也要咨询

何曼妮

已帮助网友：1442 2018-02-17

人和人不一样,身体状况、体质、是否喂奶、产后营养状况等都对身材的恢复产生影响,因此要因人而异,
产后应多吃营养丰富的食品,加速身体恢复,多吃鱼类,蛋类,豆制品,奶制品,瘦肉,及蔬菜水果等,

陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-02-17

哺乳期最好不要急于减肥,因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪),可以适量补充维生素、膳食纤维,依靠自身的调节慢慢恢复,适量运动:每天做1个小时的有氧运动,如慢跑、快走、打羽毛球、骑车等,

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