经常抑郁,怎么办?
女 | 23岁
2018-02-17
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问题描述：失恋抑郁症怎么治?疗失恋了,有点抑郁,就像奋斗里面的陆涛,很焦虑,非常焦虑,怎么办,成天吃不下饭,喝不下水的,也不愿意出门去,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
