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更年期综合征患者生活中应该多吃什么?

女 | 49岁 2018-02-17 有2个回复

问题描述：我婆婆说她最近晚上经常睡不着,而且白天脾气还暴躁,动不动都生气,看谁都不顺眼,我们现在都不敢跟她说话,了检查说她这是更年期综合征的表现,那她现在生活中多吃什么对身体好呢,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-02-17

你好，这个病必须听从医嘱，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-02-17

你好，要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。

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