北方女人月子里吃什么好
女 | 32岁
2018-02-18
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问题描述：月子里的女人吃什么东西好老婆的预产期快要到了,我就要当爸爸了,又高兴又担心,我很担心老婆在做月子的时候我不能照顾好她,所以提前多做月子的资料,月子里的女人吃什么东西最好
回答
产后的头1-2天,由于劳累,产妇的消化能力减弱,应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物,如牛奶、豆浆、藕粉、面片,大米或小米等谷类煮成的粥,挂面或馄饨等,以后随着消化能力的恢复,可进普通饮食,但在产后的3-4天里,不要喝太多的汤,以免乳房淤胀过度,待泌乳后才可以多喝汤,如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等,这些汤类既可促进乳汁分泌,又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素,
