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跑步可以瘦小腿么

女 | 21岁 2018-02-19 有2个回复

问题描述：属于微胖界的女生,脸肥嘟嘟的,腿也是胖胖的,特别是小腿,好像比较粗壮的,以前试过好多方法瘦小腿,可就是瘦不下来的,该怎么办呢,这样穿裙子很难看的啊,听说跑步可以减肥,那跑步可以瘦小腿么

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-02-19

患者可以去医院做个抽脂手术的,这样就可以让你的小腿变得比较纤细,你所说的跑步是可以达到减肥的效果的,但是在同时是在锻炼你的肌肉的,一定程度上会让你的小腿变得比较坚实,这样视觉上就比较小了,不过最主要的还是要养成一个良好的健康的生活方式,这样最好了

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-02-19

慢跑的减肥效果不只是局部的,而是全身的,只要每天坚持慢跑至少一小时,一般两个星期内就可以见到效果了,但是局部减肥慢跑不是个好方法,建议配合上一些如健美操里的弹踢动作、抬腿动作等增强效果,另必须要坚持,否则跑步的反弹还是很大的

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