4个月宝宝补钙补多少
女 | 32岁
2018-02-19
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问题描述：宝宝四个月了睡觉不踏实,容易醒；后脑勺有枕秃；排便困难,算不算是缺钙?可以给他吃什么补钙呢?宝宝是全母乳喂养让我多吃点钙片,效果不明显,!
回答
母乳喂养的宝宝妈妈也可以多吃点补钙的东西 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的,根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:1?6个月,母乳喂养儿 300毫克/日,人工喂养儿400毫克/日；6?12月,400毫克/日；1?4岁,600毫克/日；4?11岁,800毫克/日；11?18岁, 1000毫克/日,在日常生活中,钙的主要来源还是通过食补,即多摄取富钙食物,如牛奶及奶制品,大豆及大豆制品,虾皮、虾米、芝麻酱等,对所有的孩子而 言,每天都要食用奶类食品,因为奶类和奶制品含钙量丰富,而且吸收利用好,如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右,要是每天能喝上1?2瓶鲜 牛奶,就可得到200?400毫克的钙,再加上其它食物中的钙,合起来就能满足孩子1天的需要量,
