哺乳期吃空心菜的做法
女 | 27岁
2018-02-20
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问题描述:空心菜是很平常的一道青菜,尤其到了这个季节,我们的餐桌常常不能没有它,但是哺乳期的妈妈在面对这么一道平常的青菜时,最好还是让自己科普一下,什么样的人需要对空心菜忌口,哺乳期可以吃空心菜吗?
回答
哺乳期吃空心菜需注意:雍菜不是粗菜,虽然它既营养又能治病,是夏季健身防病之上品好菜,且含钙丰富,但含草酸也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收,所以对于哺乳期妈妈来说,再好的空心菜也是尽量要适量食用,