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抑郁症患者如何调节自己

女 | 30岁 2018-02-21 有2个回复

问题描述：压力大导致我整天东想西想的,觉得我自己快患上抑郁症了,我自己应该如何才能调节这样的情况,我怕再继续下去,精神上面会受不了,

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-02-21

你好，这种本能带给我们焦虑的情绪，这种本能如果认为危机没有解除，会持续发出忧患指令，就是人们说的强迫症，经过长期的焦虑痛苦情绪，使人的意志消沉形成抑郁...

张瑶

已帮助网友：4112 2018-02-21

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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