回答
吃什么并不重要,
丈夫应保持健壮的身体,
1 精神愉快
2 加强营养,
3 适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫,
4 避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质,这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高,
5 验精液 让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子,
怀孕前生活方式六忌
一忌清晨吸烟,人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状,
戒烟戒酒
戒除吸烟、酗酒等不良嗜好,国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”,有资料表明,酒后孕育的胎儿60%先天智力低下；每日吸烟10支以上者,其体内精子的活动度明显下降,
节制性生活
性生活频繁,必然使精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低,准备要小宝宝前5天左右一次同房,每次同房可多次射精以利于新鲜精子的产生和补充,
养精蓄锐,吃些什么
增加维生素C的含量可以增加精子数量和精子活力,
维生素E又称生育酚,如果它和必需的脂肪有所缺乏,会造成生殖细胞的损坏,从而导致不孕症的发生,
维生素A是生成雄性激素所必需的物质,
缺锌的男性有很大程度的阳萎和不孕现象,维生素A的含量取决于肝脏释放的锌的含量,在目前已知的所有影响男性生育能力的营养素中,锌的研究可谓最为透彻,锌在男子性腺和精子中的浓度非常高,对于精子的外层和尾部的形成起重要作用,锌缺乏的症状表现为性成熟较晚、性器官较小以及丧失生育能力,补充充足的锌,这些问题就会得到改善,
维生素C
最佳食物来源:橘类水果及其果汁、草莓、猕猴桃、木瓜、绿叶蔬菜、花椰菜、土豆,
维生素E
最佳食物来源:植物油,如麦胚油、玉米油、葵花籽油、花生油、豆油,深绿色蔬菜、 核果、豆类、全谷类、肉、奶油、鸡蛋,
维生素A
最佳食物来源:鱼油、动物肝脏、奶制品、蛋黄、黄色及红色水果、红黄绿色蔬菜,
锌
最佳食物来源:牡蛎中含量最为丰富,其次海蛎肉、小麦胚粉、山核桃、乌梅、芝麻、猪肝、牛奶含锌丰富,豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是腰果、开心果、花生,
