怎么样才能缓解孕吐
男 | 32岁
2018-02-21
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问题描述：怀孕了,我们全家都很高兴,我感觉孩子是女是男都无所谓的,只要孩子健康,可是才一个月老婆吐的厉害,看着都心疼,怎么缓解?
回答
根据你的情况分析建议你膳食以清淡、易消化吸收为宜, 选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物, 在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,
