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孕妇1-3月吃什么

女 | 24岁 2018-02-22 有2个回复

问题描述：怀孕初期1-3个月,可以喝小米绿豆粥吗?能吃海带吗?多进补什么食物对宝宝的发育好呢?怀孕初期吃什么对孕妇和胎儿好?什么食物对胎儿不好,绝对不可以吃?

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郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-02-22

多吃水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质,为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜,多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-02-22

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求,2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多,

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