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生活中常见的几种错误的减肥方法

女 | 25岁 2018-02-22 有2个回复

问题描述：大家在忙着减肥,实际上不是所有的方法都正确的,生活中常见的几种错误的减肥方法又有哪些呢?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-02-22

瘦身早餐很多都是水果加维生素,其实不然,早餐一定不可忽略主食,早上人体必须要补充碳水化合物来维持五脏的正常运作,合理的早餐应该是水分和营养的完美,健康的瘦身早餐可以是全麦面包加牛奶或豆浆或粥的搭配,这样不仅能带来安全的能量,还能合乎胃肠的健康,不仅能有瘦身的作用,还能延缓衰老,让你越吃越年轻,越吃越美丽,

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-02-22

其实“喝水减肥”存在着一定的误区,因为过量饮水会导致“水中毒”,而“水中毒”是长期过量饮水所致,人的身体要借助排尿将体内多余水分排出体外,排出的水分中都会含有电解质,而电解质又以钠为主,而钠会影响你的减肥的效果, 所以说喝水减肥也是有前提的,最是分好时段喝水,早晨起床后喝一杯温水清肠道这样有助于促进肠胃蠕动；而午餐前一杯水,可以抚慰饥肠辘轳的五脏,降低饮食量；到下午茶的时间,一杯矿泉水代替午茶与咖啡；下班前一杯水,增加饱腹感,这样的喝水方法就是合理的,让你在享受健康减肥的同时,又保证身体水平衡,

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