问题描述：戒烟那种药可以戒烟
符卫锋
已帮助网友：1821 2016-06-02
戒烟尽量不要使用药物,1.从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功,2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸,3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动,4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法,5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖,6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃,
