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母乳期妈妈可以吃什么

女 | 24岁 2018-02-25 有2个回复

问题描述：宝宝1个多月了,一直都是喂母乳,因为怕影响宝宝的健康,不知道日常生活中哪些食物可以吃,哪些食物吃了会对宝宝的肠胃和健康有影响,所以觉得很迷惘.是否所有的蔬菜和所有的水果都可以吃的?还有哪些不可以吃的?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-02-25

在饮食中保证有充足的营养和水分,可以通过某些食物来促使母亲更好的下奶,如鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶、豆浆等,吃这些食物的效果要比注射催奶药物好,而且没有副作用,

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-02-25

蔬菜很重要,是微量元素的重要来源;水果也不能少!肉类不要吃太多!所有的东西适量,

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