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近视眼要怎么样预防的啊?

女 | 40岁 2018-02-25 有2个回复

问题描述：工作就总是对着电脑的啊,所以这整天都对着电脑眼睛总是感觉到疲惫啊,起身的时候感觉这眼前一片迷糊,什么都看不清楚,揉揉眼睛总是酸疼啊,怎么回事呢,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-02-25

您好，养成良好的读写习惯和姿势；做到“头正腰挺背直”，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-02-25

你好！少用眼多休息近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。不长时间面对电脑、电视与书籍，注意眼睛卫生，多休息，防止用眼过度。注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像猕猴桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。

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