您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >女性怎么样减肥效果好?

女性怎么样减肥效果好?

女 | 32岁 2018-02-25 有2个回复

问题描述：的体重严重的超标了,每天看着自己肥胖的身体心里就堵的慌,可是也不会瘦,我还吃了一次减肥的药,没多久时间就反弹了,现在有什么健康的减肥办法?

我也要咨询

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-02-25

你好，减肥要从平时做起严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-02-25

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。