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更年期综合征怎么及性能诊治呢?

女 | 22岁 2018-02-25 有2个回复

问题描述：自己的身体不是很好,老是没有什么精神,诊治之后就说是得了病症,需要进行护理治疗吃些好的食物对缓解更年期综合征很有好处,

我也要咨询

曾玲玉

已帮助网友：1404 2018-02-25

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

李娜

已帮助网友：3175 2018-02-25

你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。

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