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使用节食减肥靠谱吗?

女 | 25岁 2018-02-25 有2个回复

问题描述：减肥不成功我怎么办,无论做什么事情都会觉得累,很容易留流汗水,我很胖根本就找不到工作,吃了一些减肥药却没效果,很胖对形象造成很大影响,想节食减肥,可控制不住嘴巴,自卑,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-02-25

你好。运动加饮食是减肥最有效的方法，坚持下去，成效会很大的。中午建议吃七八分饱，晚餐可以喝点粥，跑步四十分钟是挺好的。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-02-25

你好，减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

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