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减肥的运动什么效果最好啊?

女 | 23岁 2018-02-26 有2个回复

问题描述：以前就是属于那种瘦小型的啊,结果刚刚上大学半年的时间怎么就胖了二十斤了呢,我还想上艺校呢啊,所以就疯狂的减肥啊,都什么样的效果减肥好呢啊,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-02-26

你好，请不要过分担心，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-02-26

您好，游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。

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