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女性想要减肥饮食该注意什么?

女 | 35岁 2018-02-26 有2个回复

问题描述：过了一个冬天,又长胖了好几斤,就连同事都说我,不减肥不行了啊,但是我又不想吃减肥药,通过控制饮食来减肥,不知道饮食该注意什么?

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-02-26

您好，减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-02-26

您好，女性要减肥三餐要的规律，定时定量。减肥的重点不是吃多少，而是吃什么。饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，只要控制好热量的摄取，减肥并不难。

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