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孩子体质差吃什么调理啊?

女 | 5岁 2018-02-26 有2个回复

问题描述:孩子最近不知道是什么原因,体质差的厉害的,老是三天两头的生病的,我也很担心他的身体的,我怕长期下去体质会更差,

回答

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张月玲

已帮助网友:2082 2018-02-26

你好,供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-02-26

你好,1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。