更年期综合征怎么护理好呢
女 | 35岁
2018-02-26
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问题描述：自己最近总是莫名的心烦,总是跟老公发火,一点小事就让我很生气,就是控制不住,晚上睡觉还失眠出汗啥的,检查是更年期综合征
回答
你好，请不要过分担心，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
以上是对“更年期综合征怎么护理好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
