月经不调患者在饮食上要注意哪些?
女 | 29岁
2018-02-26
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问题描述：我平时很喜欢吃生冷的食物,最近这段时间很准时的月经也没有什么规律了,皮肤也没有以前有光泽了,看了妇科说是月经不调,在中药调理,月经不调在饮食上需要注意哪些,
回答
你好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象平时注意身体保健.要增加营养,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力少吃生冷生物即可
以上是对“月经不调患者在饮食上要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！不宜食用生冷寒性食物。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用，祝你健康。
