失眠有什么偏方能治的好不?
女 | 25岁
2018-02-26
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问题描述:最近怎么回事总是睡4个多小时就睡不着了,有的时候还会做噩梦吓醒,长期的失眠让我整个人精神恍惚,十分的难受,心情随之不好,失眠有什么偏方可以治好吗?
回答
失眠此类精神心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等,但药物在这方面并无太大效果。Yk
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您好,可以食疗,建议多吃些小米,枸杞,睡前喝杯牛奶,还有运动助眠法——睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。