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老是失眠应该如何调理啊?
女 | 35岁
2018-02-27
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问题描述:最近这段时间可能是因为工作压力比较大的原因,每天晚上都睡不着觉,而且也没有困意,所以失眠了应该如何调理啊?
回答
失眠这种精神心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等,但药物并无法根治。b7
你好,失眠了可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
以上是对“经常失眠应该怎么调理啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。