肚子鼓胀气怎么办
女 | 23岁
2018-02-28
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问题描述：之前有过胀气的现象,但是觉得不严重也就没在意,结果这个月已经是出现三四次胀气了,肚子还经常鼓鼓的,明显的消化不良,但是吃过健胃消食片之后一直都没有彻底治好,该怎么办啊,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全，在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。建议以调整饮食为主。每天按时进餐，每餐7～8成饱，尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
