问题描述：便秘一直困扰着现代人,孕妇的便秘问题尤应注意和防范,在日常生活中,孕妇需注意什么?
陈凤怡
已帮助网友：3338 2018-03-01
合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度,孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激,
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-03-01
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等,定时进食,切勿暴饮暴食,平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出,
