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能不能通过运动减肥那?

女 | 26岁 2018-03-03 有2个回复

问题描述：最近不小心又长胖了好几斤,眼看夏天就要到了,不减肥不行了啊,但是我又不想吃减肥药,怕反弹,听同事说可以通过运动来减肥,很是闹心,不知道能不能通过运动减肥,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-03-03

水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅

高锡云

已帮助网友：3368 2018-03-03

您好，可以，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

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