问题描述：我从小就特别的胖的,最近要结婚了,所以就想着怎么样减肥的,用了很多的方法都不管用的,我就很苦恼的,该怎么办,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-03-03
您好，减肥的话什么蔬菜都好，其中效果特别突出的有，黄瓜，它的含水量丰富，含糖量特别少，可以说是蔬菜中的佳品，其次就是菠菜，冬瓜，助于减少水肿和减小腿，南瓜，纤维丰富，苦瓜，西红柿，红薯等。
李小可
已帮助网友：1821 2018-03-03
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
