问题描述：有过两年的型生活,感觉下面比较松,有没有什么办法可以缩阴
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-03-04
多进行阴道肌肉的锻炼,平时多做提肛锻炼,在排尿时有意中断几次再把尿排净,做爱时有意识地夹紧阴茎,这样慢慢地阴道就会紧致了,
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-03-04
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了
