问题描述：准备要宝宝,朋友说孕前补钙对宝宝好,但我不知道应该补什么钙比较好.孕前应该补什么钙啊?
曾玲玉
已帮助网友：1404 2018-03-05
我建议您应进营养丰富的食物,避免生冷硬及辛辣等食物,多吃含钙高的食物,如骨头汤,大虾,虾皮,黑子麻等,多饮水,平时多到户外运动,增强体质预防感冒,注意保暖,避免着凉感冒,
李娜
已帮助网友：3175 2018-03-05
女性怀孕后体内的钙质会大量流失,因为宝宝在生长发育时需要的钙是通过脐带从母体获得的,只要吃普通的钙片就可以了啊,如钙尔奇,此外,不是只吃钙片就可以的,为了促进钙在人体内的吸收,可以多晒晒太阳,或者吃维生素D片,这点一定要注意,饮食上可以吃点黄豆炖猪蹄,多喝点牛奶等~
