问题描述：如何有效的增高呢还有保持好的生活习惯 我具体的就是晚睡晚起,晚上2~3点睡觉 ,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-03-07
更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入...循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体...应该多食用含钙高的食物,如牛奶、虾皮等
何伟文
已帮助网友：2756 2018-03-07
说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐,可实际上,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑, 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜
