怎么能健康减肥
女 | 32岁
2018-03-08
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问题描述：如何健康减肥方法?如何健康减肥方法.其它:以前因为吃的太多,又不运动,长久下来变胖了许多,现在想减肥,每天吃的东西也很少,不过还是减不下来,觉得好饿,一直控制住自己不要吃,吃哪些食物可以帮助减肥,哪些食物不该吃的.有知道的回答下,在此!
回答
想减肥最重要的是节食、运动,一要吃得少,控制饮食量,少食肉,多吃素,晚上吃根黄瓜,或吃点青菜就行,别吃肉菜和面食,刚开始很难受,坚持下来就好了, 二要多活动,清早或晚上跳健身操,或者跑步,多出点汗, 三是别吃药,是药三分毒,减肥药更有害,好多人减肥不成,反得它病, 以上切记!做到也不难,关键是要有毅力,贵在坚持,再好的宴席,也不多吃一口；再想吃,也不放任自流；再累再苦,也不放弃运动,这样,几个月后,你就会发现一个全新的自我!朋友,坚持运动!祝你减肥成功,健康快乐!
