做月子要注意什么
女 | 29岁
2018-03-09
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问题描述：1, 小宝宝刚刚出生的第一天,应该给宝宝吃什么东西?是白开水,还是葡萄糖,或立马给他吸母乳,还是什么都不给他喝呢?2,刚生完宝宝在月子里,是否不可以看电视,刷牙,洗头等?母亲在月子里应该主要吃哪些食物?3,有人说月子里给大人多喝自家做的红糯米酒（煲汤时加入或煮好的面条内加入）,很有营养的,糯米酒中不是含有酒精吗,大人喝了不是从奶水中传给小宝宝了吗?能喝不?
回答
月子里不要吃凉的东西,尤其是冷开水这种,尽量不要碰冷水,不能着凉,月子里的病是很难瞧得,一个月不洗澡洗头是不可能的,如果 要洗澡洗头,一定要控制好温度,多吃鸡蛋,汤类的东西,
指导意见:
比如鸡汤,猪蹄汤什么的,反正无论什么汤都是催奶,促进乳汁分泌的,还有准备大号的卫生巾,生过孩子,尤其是顺产的女人,是会出很多血的,最好准备大号的卫生巾,红糖必不可少,出血太厉害了,一定要多补补,
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动,应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口,但尽量不碰冷水,可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头,保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒
