十个月宝宝补钙食谱
女 | 25岁
2018-03-09
有2个回复
问题描述：昨天带宝宝去检查,检查说宝宝缺钙,但是觉得宝宝还太小不适合吃钙片,所以建议我给宝宝食补,求宝宝补钙食谱,越全越好,
回答
宝宝缺钙,可以给孩子口服液体钙剂,如葡萄糖酸钙口服液,服用补钙药物,也不一定就会完全吸收,要配合维生素d一起服用效果才会好一些,白天多带宝宝晒晒太阳,也有助于钙吸收,平时也可以给宝宝食补,多吃一些含钙高的食物,如牛奶,蛋类,排骨汤,蔬菜,水果等,要均衡饮食,祝你和宝宝健康快乐!
其实宝宝补钙的食物有很多的,如紫菜、芝麻、山楂、海鱼、骨头汤、豆制品、带鱼、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、酥炸鱼、牡蛎、花生、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、虾酱、鸡蛋、草鱼、海带、紫菜、牛奶、杏仁、开心果、花生、骨头汤、莲子、水石榴、干枣、甘蓝菜、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、虾皮、芝麻、油菜、黑木耳、苹果、胡萝卜等,不过这些食物中还是以牛奶和虾皮为主,这两种食物是含钙量非常高的,可以给宝宝煮虾皮粥吃,要把虾皮弄碎,不要噎着宝宝,只不过食物中的钙含量和吸收率都比补钙产品的低一些,所以等到合适的时候也要给宝宝吃点补钙产品,适合宝宝吃的钙剂有儿童装的钙之缘片,是专门为宝宝设计的,化水喝的服用很方便,又添加了维生素D促进钙的吸收,是很不错的钙剂,买的人很多,你可以试试,
