怎么样减肥效果最好
女 | 40岁
2018-03-11
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问题描述：怎么样减肥效果最好?怎么样减肥效果最好,腰上臀围大腿是最容易长肉的地方要减肥,那种吃多就容易长胖的人,而且坐久了腿部就会出现浮肿,晚上休息不好或是长时间侧睡也会出现手浮肿脸部浮肿,我应该怎么减肥呢!
回答
对于怎样减肥效果最好的问题你一定要重视,你提到怎样减肥效果最好为你解答如下,最科学的减肥方法就是运动结合饮食,饮食上要控制自己,不吃油腻,辛辣刺激的食物,不吃宵夜,不吃零食,多吃水果青菜类食物,运动上每天最好慢跑40分钟,一定要坚持,其实这样说起来是很简单的,但是做起来却很难,就因为坚持不了,所以只要你坚持,一定会瘦下去的,希望我的回答可以帮助到您!
