问题描述：我不太想吃大鱼大肉,我坐月子就不可以吃蔬菜吗
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-03-11
坐月子可以吃青菜,芹菜,菠菜,白菜等,但是炖菜时火要偏大一点,建议你坐月子期间多喝白开水,多吃蔬菜,水果也可以少吃一点,吃之前用温开水泡泡就行,适当的活动,
何曼妮
已帮助网友：1442 2018-03-11
新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则,产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处,母乳喂养婴儿,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了,产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的,进食的品种越丰富,营养越平衡和全面.
