回答
中医认为筋膜炎因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅。
建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，日常注意劳逸结合，防寒保暖。
你好，这种情况平时要注意休息。
建议你去当地中医院通过针灸治疗一下，缓解症状的效果是非常好的。
以上是对“腰椎筋膜炎和盘源性腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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