回答
1、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源,番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益,
2、茶食
多饮茶的朋友患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,营养专家的研究也发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险,专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,
3、坚果
它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方,不论是花生或杏仁果等,都是好的选择,坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有极好的功效,
