问题描述：我和老公计划要宝宝 我从三月份开始补叶酸目前五个月了 听朋友说吃多了不好 所以 要不要吃了 目前还没有怀孕呢
胡世春
已帮助网友：2400 2018-03-12
含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大,
吴名波
已帮助网友：3632 2018-03-12
育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用
