问题描述：我16岁了男生冬天做什么运动快速瘦腿谢
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-03-13
瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的,1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
胡世春
已帮助网友：2400 2018-03-13
这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象,多是平时长期坐立导致的指导意见:所以你的情况可以都爬楼梯,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
