问题描述：原地跑步可不可以减肥我晚上原地跑步四十分钟到底可不可以减肥
wangwen
已帮助网友：2477 2018-03-13
不能确定,运动量可以慢慢增加 但是贵在坚持..还有就是最好有人指导.. 因为每个人都不同,也许身体减肥是成功了但是你的腿部肌肉却激活了,还有的是你要注意自己的饮食,不能光做运动不注意饮食哦,这样是没有用的哦,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-03-13
减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了,另外辛辣,油腻肥甘的wae 食物要少吃就行,主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的,
