回答
瘦小腿可以做局部运动,比如:1.踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽, 2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次
饮食清淡,每天早上拍拍小腿 ,小腿运动是可以跳绳,下蹲,大腿可以做半蹲,还有侧抬腿,根据不同的肌肉进行练习,但是得长期,故可加大运动量,还可以跑步,
瘦小腿可以做局部运动,比如:1.踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽, 2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次
饮食清淡,每天早上拍拍小腿 ,小腿运动是可以跳绳,下蹲,大腿可以做半蹲,还有侧抬腿,根据不同的肌肉进行练习,但是得长期,故可加大运动量,还可以跑步,
