问题描述：结婚准备要孩子了,准备怀孕吃什么食物比较好呢?
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-03-14
怀孕前少吃垃圾食品,多吃新鲜有营养的食物,提前三个月补充叶酸片,男方不要抽烟喝酒多吃点含锌的食物.
郑雯婧
已帮助网友：2581 2018-03-14
1、含钙较多的食物；2、富含叶酸的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含维生素的食物,补叶酸:甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄,补维生素:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜,补钙:牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮,
