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想要减肥的良方,方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以水果蔬菜一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐),分量不限,第4-6天,每天吃牛奶和酸奶(不要里面有防腐剂的),可以多吃,分量不限,最后六天:蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃,分量不限,食醋减肥:很有效,少吃甜食,尽量避免高脂肪饮食,按时吃饭,不要吃零食,
想要减肥的良方,方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以水果蔬菜一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐),分量不限,第4-6天,每天吃牛奶和酸奶(不要里面有防腐剂的),可以多吃,分量不限,最后六天:蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃,分量不限,食醋减肥:很有效,少吃甜食,尽量避免高脂肪饮食,按时吃饭,不要吃零食,