如何预防眼睛近视
女 | 32岁
2018-03-17
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问题描述：去年眼睛两个都是5.3,但是去化工企业上了一年班后,现在两个眼睛都是4.7.感觉看东西都很模糊了.现在我已经离开那个企业了 , 但是我还是没戴眼镜,有什么办法能预防眼镜近视吗?
回答
日常生活中,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.
