问题描述：常吃沙丁鱼有助于减肥吗?沙丁鱼的热量有多少
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-03-17
每100克沙丁鱼所含热量约为89大卡,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-03-17
热量值不是很高,沙丁鱼富含DHA、优质蛋白和钙质,而且热量较低,非常适宜减肥期间食用, 沙丁鱼的热量还不是很高,因此,在减肥的时候可以吃沙丁鱼来滋补身子,它还有益于帮助减肥,可以促进肠胃的消化,增加食欲,食疗效果很大,
