想减肥但是不知道什么方法最好?
女 | 26岁
2018-03-18
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问题描述：体重一直都比较不好,所以在之前就开始减肥了,之后也用了不少的减肥方法,但是用了很多方法都没有减下来,感觉也不好治,所以到底怎么样减肥才会好一些,
回答
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
