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工作压力大导致失眠要怎么办?

女 | 35岁 2018-03-19 有2个回复

问题描述：**最近在冲业绩,下的指标这些方面都是重了好多,不是没有能力去完成,而是由于人手方面不够,所以我作为一个领头人,压力真的好大,所以最近我失眠也变得严重了,

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-03-19

您好好放松一下自己，多注意调节自己，比如听听音乐，看看喜剧，运动呀，做自己爱好的，玩游戏也可以。睡前可以喝杯热牛奶，也提高睡眠质量。

王涛

已帮助网友：4421 2018-03-19

您好，根据你所描述的，出现失眠要找原因，可以买一些宁神口服液来喝，睡觉之前也可以泡泡脚喝一杯牛奶，不要工作压力太大，要保护好自己的身子，睡觉之前也可以做一些比较简单的运动来促进睡眠，

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